Medicina holistica se concentreaza pe necesitatile corpului, mintii si spiritului, ceea ce este valabil in special pentru tulburarile nervoase (fizice, emotionale sau spirituale). Plantele medicinale pot actiona la toate nivelurile, vindecand numaroase boli precum stresul, anxietatea sau atacurile de panica.
Foto: FreedigitalPhotos.net
Exemple de plante tonice
Verbina – este un tonic nervos relaxant si antidepresiv.
Tei – planta tonica ce previne ateroscleroza si reduce tensiunea nervoasa.
Vindecea – este o planta benefica pentru labilitatea si epuizarea nervoasa.
Deditel – un sedativ util pentru tensiune nervoasa si probleme sexuale.
Gura lupului – relaxeaza si reface nervii si este o planta tonica ideala pentru labilitatea psihica.
Papadia – frunzele sale sunt bogate in potasiu, fiind un diuretic eficient si un bun tonic hepatic si digestiv.
Salata – este o planta tonica bogata in vitamina C si are un efect usor diuretic.
Lucerna – lastarii de lucerna sunt o excelenta sursa de minerale si contin aproape toate vitaminele cunoscute.
Nasturel – utilizat de obicei in garnituri, este bogat in minerale si vitamina C, fiind un tonic excelent in anemii.
Coriandru – un remediu popular indian pentru tulburarile digestive si infectiile urinare.
Ajderea – planta cu efecte digestive, are proprietati benefice asupra creierului deoarece limpezeste mintea, combate melancolia, depresia si mareste puterea de concentrare.
Leurda – planta tonica numita si usturoiul ursului, fiind un protector in bolile cardiovasculare, regleaza hipertensiunea arteriala si colesterolul din sange.
Urzica – tonic metabolic si muscular, recomandat si in afectiuni ale rinichilor, vezicii biliare si contra hemoroizilor; semintele de urzica au un efect de revigorare si reintinerire, conform medicului geriatru.
Retete cu plante tonice
Salata tonica
Afla cum sa prepari o salata cu plante tonice care sa-i furnizeze organismului multe vitamine si minerale. De asemenea, urmatoarea reteta te ajuta sa stimulezi ficatul si glandele suprarenale.
Combina cateva frunze de laptuca si lastari de lucerna. Adauga frunze de busuioc, papadie, patrunjel si spanacul ciobanului. Pune ulei de masline si suc de lamaie si decoreaza salata tonica cu caltunas si flori de limba mielului. Toate aceste ingrediente din salata te vor ajuta sa te incarci cu energie si cu sanatate!
Ceai calmant
Invata cum sa prepari un ceai de roinita si musetel, un amestec de plante cu proprietati sedative. Roinita are efect benefic pe tractul digestiv si este un antidepresiv; musetelul are efect relaxant; teiul este un sedativ util in tensiunea nervoasa si anxietate, in hipertensiunea arteriala asociata cu stresul si febra.
Amesteca cate 50 g de frunze uscate de roinita, musetel si flori de tei uscate si pisate. Pune 1-2 lingurite intr-o cana pentru infuzie. Adauga apa proaspat fiarta si prepara infuzia timp de 5-10 minute. Strecoara ceaiul si bea-l pentru a te relaxa dupa o zi de munca.
Tu ce alte plante tonice cunosti?
Si eu stau cam prost cu energia…nu stiu daca e de la astenia de toamna sau schimbarea de vreme, dar mai am perioade fara energie si am tot cautat remedii. o colega de serviciu mi-a recomandat o cura cu siropul vita grapes, il iau deja de 3 saptamani si incep sa ma simt mai bine, dorm seara mai bine si mi-am recaapatat energia. Nu stiu ce sa zic, deocamdata sunt ft multumita, sper sa dureze. Orium, are un pret ft bun si merita incercat macar. Sper ca v-a ajutat si sfatul meu!