Foto: FreeDigitalPhotos.net
Diversificarea alimentatiei la bebelusi este recomandata de catre medicii pediatri incepand cu varsta de 4-6 luni. Printre primele alimente solide introduse in dieta bebelusului se afla cerealele, alaturi de legume si fructe.
Asigura-te ca cerealele pe care i le oferi copilului tau sunt cat mai naturale deoarece aparatul digestiv si sistemul renal nu sunt dezvoltate complet. Pentru a fii sigura ca bebelusul tau are o nutritie sanatoasa si se dezvolta armonios, hraneste-l cu cereale bio.
Atunci cand se atinge pragul de 4-6 luni, majoritatea bebelusilor sunt destul de dezvoltati incat sa consume si alte tipuri de produse, pe langa laptele matern ori formulele de lapte pentru nou-nascuti. Asa incepe diversificarea alimentatiei la bebelusi.
Bebelusii incep sa-si arate singuri dorinta de a manca alimente solide prin diverse semne pe care le fac: deschid gura si se apleaca inainte, incearca sa duca la gura diverse obiecte sau manutele.
Poti sa incepi sa-ti hranesti bebelusul cu lingura atunci cand:
– isi sustine capul singur si sta in fundulet fara nici un fel de ajutor;
– are o greutate dubla fata de momentul nasterii;
– se arata interesat de ceea ce mananca altii si imita gesturile;
– isi intinde buza de jos (ca si cum i-ai scoate o lingurita din gura);
– isi poate misca limba inainte si inapoi;
– tine mancarea in gura si o inghite.
Copiii nu mai pot manca ori isi arata dezinteresul fata de produsul prezentat atunci cand:
– se dau pe spate;
– se intorc / se fastacesc;
– scuipa mancarea;
– isi tin buzele strans lipite / inchid gura;
– se joaca cu mancarea;
– refuza mancarea: dau cu mana peste sticla sau lingura.
Ce se intampla daca incepi prea devreme diversificarea alimentatiei la bebelusi
Introducerea alimentelor solide inainte de 4 luni in planul de masa creste riscul ca bebelusii:
– sa se inece cu mancare;
– sa dezvolte alergii sau intolerante alimentare;
– sa consume mai putin lapte de la san ori lapte praf si sa nu primeasca cantitatea suficienta de calorii ori alte nutrimente propice dezvoltarii si cresterii sanatoase a acestora.
Contrat zvonurilor, trebuie sa stii ca diversificarea alimentatiei la bebelusi inainte ca acesti sa fie pregatiti nu ii va ajuta sa doarma mai bine pe timpul noptii ori sa manance de mai putine ori pe zi.
Ce se intampla daca incepi prea tarziu diversificarea alimentatiei la bebelusi
Daca incepi prea tarziu diversificarea alimentatiei la bebelusi creste riscul ca acestia:
– sa nu invete modalitatea corecta de consum a alimentelor solide;
– sa devina subnutriti;
– sa dezvolte anemie din cauza deficientei de fier din organism;
– sa aiba o crestere anormala.
Sugarii pot fi hraniti cu alimente solide preparate acasa sau cumparate din comert.
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Cereale fortificate cu fier pentru bebelusi
Cereale fortificate cu fier pentru bebelusi se afla printre primele produse solide recomandate de medici deoarece sunt usor de digerat. Fierul este un nutriment cu rol important in dezvoltarea bebelusului. Cerealele uscate facute special pentru sugari sunt imbogatite cu o forma de fier care poate fi mult mai usor absorbita de catre acestia, comparativ cu alte sortimente.
Tipuri de cereale pentru bebelusi
Cerealele din orez imbogatite cu fier sunt cea mai buna alegere atunci cand se incepe diversificarea alimentatiei la bebelusi deoarece:
– sunt usor de absorbit;
– este putin probabil sa provoace o reactie alergica;
– contin nutrimente importante;
– li se poate modifica consistenta pentru a satisface nevoile de dezvoltare ale unui copil.
Cerealele uscate pentru bebelusi pot fi preparate cu lapte matern ori cu formule de lapte speciale pentru a produce un smoothie suficient de sigur incat sa poata fi inghitit si digerat de un copil mic.
Pentru inceput, amesteca o lingura de cereale din orez cu 3-4 linguri de lapte. Dupa cateva saptamani, copilul se va obisnui cu gustul si textura si vei putea modifica gramajul astfel incat amestecul sa devin gros precum consistenta unei budinci.
De asemenea, apa ori sucul de fructe (pentru bebelusii de 6 luni si peste care au incercat deja sucul si nu au avut efecte secundare) pot fi amestecate cu cereale. Consistenta tuturor cerealelor poate fi ingrosata daca adaugi pur si simplu o cantitate mai mica de lichid pe masura ce creste bebelusul. Masoara cantitatea de cereale uscate inainte de a adauga lichidul.
Recomandari pentru alte tipuri de cereale
Cerealele din ovaz si orez pentru bebelusi pot fi introduse in alimentatie la un interval de o saptamana dupa cerealele din orez.
Incepe sa-i oferi spre consum cereale din grau dupa varsta de 8 luni deoarece graul genereaza reactii alergice la bebelusi. Riscul de a dezvolta intoleranta la grau scade dupa primele 9 luni de viata ale copilului.
Amesteca cerealele doar dupa ce i-ai dat bebelusului sa manance separat fiecare cereala.
Cerealele destinate consumului copiilor mai mari si adultilor nu sunt recomandate sugarilor deoarece:
– adeseori contin un mix de cereale;
– au un continut mai mare de sare si zahar, comparativ cu cerealele pentru bebelusi;
– pot contine vitamine si minerale sub forme ori cantitati nerecomandate bebelusilor;
– pot contine bucati tari de produse cu care sa se inece bebelusul (de exemplu stafide, nuci, curmale ori fulgi de cereale nepreparate).
