Cum suplimentele alimentare iti pot schimba viata

Mult timp, suplimentele alimentare au fost considerate mai mult tratament decat ceea ce sunt si anume o modalitate de a ajuta corpul sa absoarba necesarul de vitamine si substante benefice acestuia. In ultimul timp, odata cu cresterea interesului pentru produsele bio, alimentatia sanatoasa si combaterea stilului de viata sedentar, aceste suplimente alimentare sunt aduse tot mai des in discutie de catre medicii specialisti si nutritionisti.

Foto: imgur.com

Avantajele consumului de suplimente

Suplimentele alimentare sunt produse 100% naturale pe baza de plante si extracte din fructe, care ajuta la mentinerea echilibrului organismului. Ele nu pot fi administrate numai in cazul unui tratament, ci pot functiona si preventiv, impiedicand aparitia diverselor probleme si boli rezultate datorita unor carente din organism.

Desi se recomanda ca orice schimbare a stilului de viata in vederea unei stari generale de bine sa inceapa cu schimbari in alimentatie si introducerea unor scurte programe de exercitii, suplimentele alimentare intervin acolo unde ritmul haotic al vietii de zi cu zi impiedica alocarea timpului necesar pentru a da atentia necesara acestor detalii.

Suplimentele au numeroase efecte asupra organismului, in functie de tipul fiecarui supliment in parte (insa nu trebuie sa inlocuiasca o alimentatie corespunzatoare):

• ajuta sistemul digestiv sa functioneze corect.
• detoxifiaza.
• imbunatatesc memoria.
• combat insomnia.
• combat stresul.
• combat oboseala cronica.
• previn aparitia gripelor in perioadele reci sau de epidemie.

Cu toate aceste beneficii, suplimentele alimentare ar trebui imbratisate fara rezerve, dar se recomanda totusi precautie si consultul unui medic de specialitate deoarece popularitatea de care se bucura aceste produse si tratamente naturiste in ultimul timp este o lama cu doua taisuri. Tot mai multe companii au inceput sa produca suplimente, dar nu toate ofera garantia calitatii, de multe ori lista de ingrediente si continutul real al acestora diferind drastic. Pentru a evita aceste produse care nu ofera incredere se recomanda apelarea la magazine de specialitate, ce detin recenzii pozitive si care distribuie doar produsele firmelor deja cunoscute pe piata.

Suplimentele alimentare care fac minuni

Majoritatea suplimentelor sunt benefice organismului in orice situatie, insa exista o lista de substante cu adevarat miraculoase care se pot lua sub forma de suplimente alimentare:

1. Omega 3 – uleiul de peste este exceptional pentru o imbatranire cat mai lenta a creierului si protejarea inimii impotriva bolilor care incep sa apara odata cu inaintarea in varsta.

2. Multivitaminele de calitate – sunt cel mai frecvent folosite pe perioada sarcinii, dar majoritatea persoanelor pot beneficia de pe urma suplimentelor de vitamine deoarece este aproape imposibil de obtinut aportul de vitamine si minerale necesare zilnic organismului numai din alimentatia zilnica.

3. Vitamina D – este absorbita prin piele in urma expunerii la soare. Datorita cresterii nivelului de radiatii si pericolului expunerii indelungate la soare, tot mai multe persoane folosesc creme cu factori de protectie solara care impiedica absorbtia vitaminei D. Suplimente alimentare cu vitamina D sunt cele care echilibreaza aceste carente.

4. Coenzima Q10 – numita in unanimitate suplimentul minune, din lista de beneficii aduse de consumul de coenzima Q10 sub forma de suplimente alimentare se pot enumera incetinirea procesului de imbatranire, protejarea sanatatii inimii, tratarea problemelor de tensiune, a problemelor cu colesterolul, preventia cancerului de diverse tipuri si multe altele.