Energie si hidratare in sezonul rece

In aceasta perioada, organismul nostru simte nevoia sa se refaca dupa excesul culinar de sarbatori si dupa schimbarile bruste de temperatura care au avut loc in ultimul timp. Te simti tot mai obosita, iar tenul tau este uscat si se irita usor? Este timpul sa faci o schimbare si sa alegi produse care sa iti fortifice organismul din interior spre exterior, si altele care sa actioneze invers, cu proprietati hidratante pentru piele.

Foto: milanspa.vn

Daca nu stii care sunt cele mai bune optiuni pentru tine, iti recomandam sa accesezi www.farmaciasilva.ro. Este o farmacie online care te poate ajuta sa gasesti tot ce ai nevoie, la preturi mici.

Cum sa-ti fortifici organismul

Ce faci cand te simti mereu obosita si lipsita de energie? Incepi sa cauti solutii care sa te ajute sa depasesti aceasta perioada. In primul rand, incearca sa dormi mai mult, intre 7 si 9 ore de somn pe timp de noapte.

In al doilea rand, ai grija la alimentatie si consuma alimente cat mai naturale si de sezon si evita carbohidratii precum cartofii de la fast-food sau painea deoarece acest tip de produse iti rapesc din energie. Daca iti place sa bei cafea de dimineata, incearca sa o eviti apoi pe parcursul zilei si sa o inlocuiesti cu apa. O ceasca pe zi iti stimuleaza cortizolul si adrenalina, insa mai multe iti da stari de somnolenta. Nu in ultimul rand, stresul excesiv poate fi o cauza a oboselii tale. Incearca sa exersezi respiratia profunda sau meditatia.

Este posibil ca lipsa ta de energie sa aiba alte cauze, iar solutiile anterioare sa nu fie eficiente. Poti apela la suplimente alimentare naturale pe baza de vitamine si minerale (vitamina C, D, echinaceea etc.). Gama de produse de la Secom te poate ajuta sa iti fortifici organismul intr-un mod cat mai natural.

Hidratare pe timp de iarna

In anotimpul rece trebuie sa punem accent in special pe hidratarea tenului deoarece acum el este agresat de diversi factori, cum ar fi frigul, vantul, ninsoarea, baile fierbinti sau chiar umiditatea scazuta din interiorul casei.

Iata ce poti sa faci ca sa iti hidratezi tenul in timpul sezonului rece: aplica zilnic o crema cu putere mare de hidratare, evita baile lungi si fierbinti (usuca pielea fetei), consuma 2 litri de apa sau ceaiuri calde si sucuri naturale din fructe, prepara saptamanal o masca hidratanta cu ulei de masline, cumpara un umidificator pentru birou sau dormitor.

O alta solutie pentru a avea un ten hidratat tot timpul, indiferent de anotimp, este sa folosesti produse pe baza de apa termala., benefice pentru frumusetea pielii si pentru tratarea diverselor afectiuni dermatologice. Incearca produsele Aqualia Thermal de la Vichy, fara parabeni, cu un amestec de 15 minerale (cum ar fi fier, potasiu, calciu, mangan sau siliciu) care calmeaza si regenereaza tenul, sporindu-i stralucirea si rezistenta la agresiunile exterioare.