Foto: theskinnyfatdad.com
Nimic nu se compara cu o masa copioasa alaturi de cei dragi noua. Insa ce ne facem atunci cand aceste mese copioase devin o rutina, atunci cand alimentele consumate sunt in mare parte nesanatoase si atunci cand corpul nostru incepe sa ne atentioneze ca ceva nu este in regula?
Cu siguranta foarte multe persoane care citesc acum articolul au trecut prin perioade in care nu se simteau bine in propria piele, perioade in care nu isi doreau altceva decat sa fie singure. Kilogramele in plus si situatiile care apar odata cu acestea sunt o mare problema a secolului in care traim, problema care creeaza situatii neplacute pentru fiecare persoana in parte.
In mare parte totul se datoreaza evolutiei societatii si a individului in raport cu aceasta, insa trebuie sa fim foarte atente cum ne raportam la societate si la oamenii care o formeaza. Nu trebuie sa uitam de propria persoana, trebuie sa invatam sa ne cunoastem corpul si sa alegem tot ce este mai bun pentru noi si pentru sanatatea noastra. Starea de sanatate este direct influentata de alimentele pe care le consumam si de felul in care traim. Daca de multe ori nu putem schimba peste noapte felul in care traim, alimentatia o putem schimba la orice ora.
Atunci cand alegem ceea ce consumam trebuie sa tinem cont de stilul de viata pe care il avem, trebuie sa alegem alimente sanatoase si sa le gatim corect. Chiar si atunci cand nu gatim noi trebuie sa stim ce alegem sa consumam, sa nu ne multumim cu mancarurile rapide deoarece acestea sunt si cele mai nesanatoase. In mod normal trebuie sa consumam din fiecare categorie alimentara: legume, fructe, proteine, carbohidrati, sa ne hidratam corect si sa facem miscare. Toate aceste elemente combinate sunt cheia succesului.
Insa daca nu putem sa ne schimbam regimul alimentar cu usurinta, putem incerca Dieta cu fructe, un regim care ne ajuta sa trecem mai usor spre o alimentatie sanatoasa. Conceputa pentru o perioada de 3 zile, Dieta cu fructe ne ajuta sa slabim pana la 4 kilograme si sa eliminam toxinele din organism. Functionarea sistemului digestiv va fi imbunatatita, metabolismul va fi accelerat, grasimile arse si astfel kilogramele eliminate. Subiectul detoxifierii cu fructe a fost abordat si de Mara pe site-ul ei.
Stii de ce poti sa slabesti cu fructe? Fructele contin nutrienti care ajuta la dizolvarea grasimilor toxice care au fost acumulate in organismul nostru, apoi apa si fibrele din fructe vor fi cele care vor contribui la eliminarea acestor grasimi gata dizolvate. In acest fel persoanele care urmeaza Dieta cu fructe vor slabi eliminand grasimea, iar masa musculara va ramane intacta. Trebuie sa tinem cont de faptul ca daca vrei sa slabesti cu fructe, vei avea o dieta saraca in calorii. Se consuma maxim 1000 de calorii pe zi, din acest motiv nu trebuie sa tinem dieta pentru o perioada lunga de timp deoarece riscam sa ne punem sanatatea in pericol.
Evita practicarea exercitiilor fizice epuizante pe perioada dietei deoarece fiind o cura de detoxifiere organismul vostru va fi slabit. De asemenea, nu tine dieta daca ai anumite restrictii medicale sau daca nu consumi cu placere fructele. Dupa ce finalizezi dieta cu fructe adopta o alimentatie sanatoasa si un stil de viata activ, in acest fel kilogramele pierdute nu vor reveni si vei putea chiar si sa slabesti mai mult.
