Rapiditatea si eficienta sunt principalele caracteristici ale dietei daneze. Aceasta promite sa te scape de pana la 13 kilograme in doar 10 zile dar tin sa spun ca este greu de tinut si poate avea efecte negative. Asa ca este indicat sa ceri sfatul unui medic inainte de a incepe.
Fiind una dintre cele mai cunoscute diete datorita faptului ca vei slabi cu adevarat intr-un timp scurt, dieta daneza este foarte tentanta insa sunt cateva elemente foarte importante de care trebuie sa tii cont:
– Consumul oricarui aliment interzis (indiferent de cantitate) in perioada de regim, impune oprirea dietei.
– Aceasta se poate repeta dupa 6 luni. Daca nu ai reusit sa o finalizezi va trebui sa astepti inca 6 luni pentru a o relua (chiar daca ai renuntat dupa prima zi).
– Este important ca fructele si legumele sa fie consumate proaspete.
– Consuma doar iaurt natural, cel cu pulpa de fructe nu este bun atunci cand esti la dieta.
– Nu merge la cumparaturi atunci cand esti la dieta pentru ca pot aparea tentatii si e mai bine daca le eviti.
– Orice tip de peste poate fi consumat.
– Renuntala alcool cat ti cura daneza.
– Bea cel putin doi litri de apa pe zi.
– Mergi pe jos 10-15 minute zilnic (poti continua cu acest exercitiu si dupa cele 10 zile de regim).
– Informeaza-te si mai mult despre dieta daneza aici.
