Daca avem suficienta ambitie reusim sa slabim urmand aproape orice regim alimentar. Insa daca dorim sa slabim sanatos si rapid si daca nu dorim sa ne ingrasam imediat dupa ce incheiem dieta, atunci intervine marea „provocare”.
Numeroase diete promit slabiri spectaculoase „peste noapte”, insa nu foarte multe asigura si mentinerea siluetei dobandite dupa ce regimul alimentar s-a incheiat. Din acest motiv, dupa foarte multi ani de cercetari, nutritionistul de origine franceza Pierre Dukan elaboreaza o dieta revolutionara care ii poarta numele.
Foto: FreeDigitalPhotos.net
In acest fel, de mai bine de 10 ani, Dieta Dukan reuseste sa schimbe viata a milioane de oameni din intreaga lume, fiind una dintre cele mai apreciate diete la nivel mondial. Adoptata cu rapiditate de numeroase vedete, faima si renumele dietei Dukan a reusit sa depaseasca orice „tipar”.
Dieta Dukan te slabeste si iti mentine greutatea dobandita
Datorita faptului ca urmand aceasta dieta puteti consuma alimentele permise la orice ora si in orice cantitate, persoanele care doresc sa slabeasca sanatos sunt atrase ca si un „magnet”. Urmand dieta Dukan nu doar veti slabi kilogramele pe care le aveti in plus, ci veti reusi sa va mentineti pentru tot restul vietii silueta dobandita.
Dupa ce am citit un articol despre diete dukan, am ajuns la concluzia ca stilul de viata propus nu este deloc dificil de urmat, deoarece nu va impune infometarea si nici nu va limiteaza la consumarea anumitor alimente pentru tot restul vietii.
Trebuie doar sa consumati alimentele permise in cadrul fiecarei etape (Atacul, Croaziera, Consolidarea si Stabilizarea) si sa faceti corect combinatiile de alimente. Numita si etapa proteinelor, prima etapa a dietei dukan este si cea mai motivanta deoarece rezultatele vor fi spectaculoase, in doar 10 zile puteti slabi chiar si 20 de kilograme.
Incepand cu cea de-a doua etapa a dietei dukan veti alterna proteinele cu legumele si veti reusi sa continuati sa slabiti, insa nu la fel de mult ca si in cadrul primei etape (pana la 10 kilograme). Din etapa a treia veti incepe sa introduceti treptat in alimentatie si alimentele care pana acum fusesera interzise, reusind astfel sa va „invatati” corpul sa isi mentina greutatea atinsa.
Ultima etapa din dieta dukan va trebui urmata pentru tot restul vietii, sunt cateva reguli foarte simple. Aceasta etapa va va garanta ca nu veti mai acumula kilogramele pierdute si ca veti ramane cu silueta dobandita.
