Sarbatorile de iarna reprezinta un motiv de bucurie aproape pentru toata lumea, de la mic la mare. Cu totii incercam sa petrecem aceste momente frumoase alaturi de persoanele dragi noua, fie ca ele reprezinta familia sau prietenii. Din pacate, sezonul rece poate contribui si la dobandirea unor kilograme in plus, din cauza mancarurilor mai grase pe care le consumam si din cauza lipsei de miscare. Trebuie sa avem grija sa nu ne deformam silueta in aceasta perioada pentru ca sarbatorile de iarna sa ramana niste momente frumoase petrecute alaturi de cei dragi.
Daca totusi dorim sa slabim cat mai mult pana in acea perioada putem incepe inca de pe acum. Cei care nu au gasit inca modalitatea ideala pentru a scapa de kilogramele in plus pot opta pentru Dieta Monica Anghel, un regim alimentar sanatos care ne ajuta sa slabim eficient.
Cunoscuta si indragita artista Monica Anghel a reusit sa slabeasca in doar 5 luni pana la 20 de kilograme, urmand principii alimentare sanatoase, chiar si fara sa practice exercitii fizice (de nici un fel).
Pentru cei care nu au auzit inca de acest regim alimentar, Dieta Monica Anghel presupune urmarea unei alimentatii disociate, mai exact sa consumati doar 3 categorii de alimente: carne, legume si fructe, lactate. Alimentele apartinatoare acestor 3 categorii trebuie consumate timp de 3 zile, astfel in primele 3 zile vom putea consuma carne, apoi urmatoarele 3 zile legume si fructe, incheind prin cele 3 zile de lactate. Reluam perioada celor 9 zile pana cand reusim sa scapam de kilogramele pe care le avem in plus.
Nu trebuie insa sa abuzam de aceasta dieta. Regula de aur a acestui regim alimentar este disocierea alimentelor, din acest motiv trebuie sa fiti foarte atenti atunci cand consumati anumite mancaruri, sa nu le combinati. (Dieta completa o veti gasi aici)
Extrem de important in zilele in care consumam carne este sa nu folosim ulei, indiferent de metoda de gatire, in rest putem consuma orice fel de carne. In zilele in care consumam legume si fructe trebuie sa le evitam pe cele care au un continut ridicat de amidon, glucide si lipide, iar in zilele de lactate putem consuma orice (evitandu-le totusi pe cele care au fructe). Nu trebuie sa consumam dulciuri, zahar, alcool sau bauturi racoritoare, acestea trebuie eliminate definitiv atunci cand urmam Dieta Monica Anghel.
Persoanele care tin acest regim alimentar trebuie sa stie ca urmeaza o perioada destul de dificila, o perioada in care psihicul va juca un rol important, o perioada in care depinde doar de noi cat de corect si cat de bine vom urma programul. Nu renuntati atunci cand nu mai slabiti, in cadrul fiecarei diete exista perioade de stagnare din cauza faptului ca organismul se obisnuieste cu schimbarile alimentare.
Dupa ce reusiti sa slabiti kilogramele dorite trebuie sa incercati sa evitati mancarurile nesanatoase si mancatul in exces, dar si sa incercati sa faceti cat mai multa miscare, in felul acesta veti putea sa va mentineti silueta dobandita. Nu uitati ca sacrificiile facute au fost destul de importante, asadar atunci cand slabiti nu uitati niciodata prin tot ceea ce ati trecut.
