Foto: FreeDigitalPhotos.net
Prietenii cu blana (sau pene, solzi, etc.) fac mai mult decat sa iti tina de cald noaptea si sa astepte nerabdatori sa ajungi acasa – cercetatorii au demonstrat ca detinerea unui animal de companie aduce numeroase beneficii sanatatii tale.
Fiecare necuvantator este o adevarata doza de sanatate. Numeroase studii arata ca oricine a petrecut o zi de boala, la pat, impreuna cu pisica, de exemplu, stie ca detinerea si ingrijirea unui animal de companie este benefica atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea psihica.
Afla care sunt cele sapte beneficii pe care ti le poate aduce un animal de casa, ajutandu-te sa iti pastrezi sanatatea si sa ramai tanara:
Te face mai activa
Nimic nu te tine in priza mai bine decat scheunatul catelusului care te anunta ca vei avea un “cadou” pe mocheta cea noua daca nu-l vei scoate rapid afara. Iar cercetari recente arata ca detinerea unui animal de casa te face mai activ. Gravidele posesoare de caini au o viata mai activa, conform unui studiu al Universitatii din Liverpool. Cercetatorii au demonstrat ca plimbatul cainelui – activitate cu risc scazut, dar intensitate crescuta – este ideal pentru femeile care vor sa previna kilogramele in exces in timpul sarcinii. Gravida sau nu, plimbatul cainelui te ajuta sa iti strecori in program inca o activitate sanatoasa si placuta.
Iti reduce riscul de izolare sociala
Plimbatul unui animal in aer liber te ajuta sa iti imbunatatesti relatiile cu cei din jur si sa iti dezvolti abilitatile de relationare, spune Alan Entin, psiholog si fost presedinte al Sectiei de Psihologie a Familiei din cadrul Asociatiei Americane a Psihologilor. “Plimbatul cainelui te ajuta sa cunosti noi oameni”, afirma acesta. Cunosti alti proprietari de caini si asta iti imbunatateste viata sociala.
Te ajuta sa te autoironizezi
Multor stapani le place sa povesteasca traznaile animalutelor lor (spre groaza colegilor, membrilor familiei sau a strainilor), aceasta fiind una dintre modalitatile in care prietenii cu blana iti usureaza viata cotidiana. “Ei aduc veselie si umor in vietile noastre stresante si ne incurajeaza sa ne redescoperim latura jucausa”, spune Froma Walsh, director adjunct al Centrului pentru Sanatatea Familiei din Chicago si profesor emerit la Universitatea din Chicago. Corina, stapana unui metis de Labrador pe nume Sasha, declara ca aceasta o ajuta sa nu se cufunde complet in munca. “Mereu vine la mine cersind o gustare sau o plimbare”, spune ea. “Distragerea nu este intotdeauna binevenita, dar este sanatoasa”, adauga Corina.
Iti ofera o stare de liniste
Chiar daca nu observi cu ochiul liber, atunci cand iti mangai catelul sau pisica, corpul tau secreta oxitocina, un hormon care reduce stresul, asociat cu atasarea emotionala. De asemenea, si corpul animalului secreta oxitocina, incurajand sentimentul de conectare, calmare si detensionare.
Te scapa de singuratate
Animalele de casa ofera companie, ceea ce inseamna ca ii pot ajuta pe stapanii lor sa nu se mai simta singuri, conform unui studiu realizat la Universitatile Miami si Saint Louis. “Acestea le ofera proprietarilor de animale sustinere sociala”, spune Allen R. McConnell, profesor al Universitatii Miami si autor al studiului. Intr-o cercetare similara, dupa ce participantilor li s-a indus sentimentul de singuratate, au fost rugati sa se gandeasca la animalul lor de casa, iar apoi la cel mai bun prieten uman. Rezultatul? Subiectii au gasit la fel de multa consolare cu gandul la patrupedul lor, conchide McConell.
Iti lungeste viata
Intr-un alt studiu efectuat pe pacientii externati din cadrul unei sectii de cardiologie, cercetatorii au aflat ca cei pe care ii astepta acasa un animal de companie aveau o rata de supravietuire mai mare in urmatorul an, comparativ cu restul. Confortul psihologic oferit de animalele de companie poate fi strans legat de cresterea sperantei de viata, sugereaza cercetarea.
Te ajuta sa te iubesti pe tine insuti
Animalele de casa pot inocula un puternic sentiment de utilitate si stima de sine in stapanii lor si ii pot ajuta pe cei care sufera de depresie moderata. “Cel mai important la un animal de casa este ca iti ofera dragoste neconditionata”, spune psihologul nostru. Incearca sa nu iti judeci propriile actiuni.
Daca nu esti deja fericitul posesor al unui terapeut cu patru labute, ar trebui sa te gandesti serios sa aduci in casa ta un animal de companie care sa iti inveseleasca viata si sa te ajute sa te deconectezi de la stresul zilnic la care esti supus. Un catel, o pisicuta, un hamster, papagal sau iepuras pot face minuni pentru sanatatea ta – a fost demonstrat atat de catre cercetatori, cat si de catre stapanii de animale.
