ghiduldesanatate.ro Web analytics


logo



Ora de sport

INTRA RAPID IN FORMA!

Iti oferim sfaturi si exercitii utile care te vor ajuta sa-ti mentii corpul in forma. Ghidul de Sanatate promoveaza sportul ca un mod de viata sanatos, si nu doar ca pe o cale de a slabi. Noi consideram ca sportul trebuie sa devina un obicei in rutina zilnica, asa ca nu mai astepta si incepe-ti chiar acum propria ora de sport!

Idoli pentru copii

1
Oamenii își aleg modelele încă din primii ani de viață. Părinții, bunicii sau chiar frații mai mari le sunt modele celor mici. Chiar și cărțile pe care părinții le citesc copiilor [citeste mai mult]
03 apr. 2023
Tag , , ,
Transmaraton 2014

Transmaraton 2015: George Ilinca alearga pentru copiii si adultii cu boli incurabile de la Hospice. Sustine-l si tu!

0
Pe 19 septembrie va avea loc Transmaraton, editia numarul 4, un concurs de alergare in scop caritabil. Evenimentul se va desfasura pe Transfagarasan si va include 3 distante: semim[citeste mai mult]
01 aug. 2015
Tag , , , , ,
cursuri de aqua gym gratuite

Cursuri de aqua gym gratuite

0
Pe data de 7 aprilie va asteptam la Piscina Club Moving Bucuresti unde atat femeile gravide cat si copii cu varsta intre 5 luni si 3 ani se vor putea bucura gratuit de cursurile aq[citeste mai mult]
06 apr. 2015
Tag , ,

In pas cu Paul

0
Marathon des Sables inseamna 6 etape parcurse in zile consecutive intre 5 si 11 aprilie. Paul alearga peste 30 km in fiecare din aceste zile. Haideti sa tinem pasul cu el! www.inpa[citeste mai mult]
05 apr. 2015
Tag , , , ,

Top 5 cutite de bucatarie esentiale

1
Prepararea mancarii devine mult mai usoara, mai rapida si mai placuta daca folosesti cutitul potrivit. Asta daca nu cumva esti un maestru in bucatarie si poti toca, felia si marunt[citeste mai mult]
22 ian. 2015
Tag , ,
programul prais, generatia in miscare

Suntem generatia in miscare!

0
Fundatia PRAIS lanseaza programul national „Suntem generatia in miscare!” ce se va desfasura timp de trei ani si care se adreseaza elevilor din clasele a IX-a si a X-a [citeste mai mult]
15 dec. 2014
Tag , , ,
Exercitii pe stepper

Exercitii pe stepper

1
Stepperul este un aparat foarte popular, care simuleaza pasii ascendenti, in timp ce tu urci si cobori de pe o platforma. Acesta iti poate oferi un antrenament echilibrat cu un ech[citeste mai mult]
02 oct. 2013
Tag , , ,
Stimuleaza copiii sa faca miscare!

Cum stimulam copiii sa faca miscare? Activitati fizice pentru copii

0
Ovidiu Gavrilovici este Conferentiar Doctor in cadrul Facultatii de Psihologie si Stiintele Educatiei din cadrul Universitatii A.I. Cuza din Iasi. In calitate de membru al Consiliu[citeste mai mult]
24 sept. 2013
Tag , ,
Exercitii pentru dureri de spate

Exercitii pentru durerile de spate

1
Durerile de spate sunt foarte frecvente in randul adultilor si sunt cauzate in special de suprasolicitarea muschilor sau de leziuni. Netratate la timp, acestea iti vor afecta activ[citeste mai mult]
12 sept. 2013
Tag , , ,
idei de mese sanatoase

Idei de mese sanatoase de la antrenorul personal Valentin Vasile

3
Iti place sa te mentii in forma, sa mergi la sala si sa mananci sanatos? Ei bine, ti-am pregatit cateva idei de mese sanatoase pe care le-a testat chiar antrenorul Valentin Vasile.[citeste mai mult]
11 iul. 2013
Tag , , ,
Cori Gramescu: secretele nespuse despre slabirea rapida

Cori Gramescu: Secrete despre slabirea rapida

0
Instructorul de fitness Cori Gramescu a sustinut pe 4 iulie un seminar la sala pe care o detine, LadyFit, unde a vorbit despre slabirea rapida, intr-un mod sanatos. In cadul intaln[citeste mai mult]
10 iul. 2013
Tag , , , , ,
exercitii pentru fese

Exercitii pentru fese tonifiate

0
Pe timpul verii cu siguranta iti doresti un posterior bine proportionat, tonifiat, fara celulita, gata sa fie expus la plaja intr-un costum de baie minuscul. De cat timp vrei sa sc[citeste mai mult]
11 iun. 2013
Tag , ,
Metoda Callanetics

Metoda Callanetics tonifica musculatura

0
Multe dintre noi au auzit probabil de metoda Callanetics, insa nu stiu ce reprezinta acest termen. Callanetics este numele unei serii unice de exercitii fizice, bazata pe contracti[citeste mai mult]
21 mai 2013
Tag , , ,
competitie de karting

Prima competitie caritabila de karting si-a desemnat castigatorii si a strans 11.000 de lei

0
Luni seara de la ora 17.00 indragitii prezentatori tv, Roxana Ciuhulescu si Cabral au fost invitati de HOSPICE Casa Sperantei sa concureze unul impotriva celuilalt la prima competi[citeste mai mult]
16 apr. 2013
Tag , , ,
competitie caritabila de karting

Roxana Ciuhulescu si Cabral in competitie la HOSPICE Sky Karting

0
Luni, 15 aprilie, de la ora 17.00 indragitii prezentatori tv, Roxana Ciuhulescu si Cabral vor concura unul impotriva celuilalt la prima competitie caritabila de karting din Bucures[citeste mai mult]
12 apr. 2013
Tag , , ,
exercitii pentru osteoporoza

Cum sa imbunatatesti densitatea osoasa: exercitii pentru osteoporoza

1
Osteoporoza este caracterizata de pierderea calciului si a altor minerale din oase, ceea ce le predispune la fracturari. Multi oameni se confrunta cu aceasta boala, ea afectand cu [citeste mai mult]
10 apr. 2013
Tag , , , ,
microbi pe bicicleta de fitness

Cum sa te feresti de microbi in timpul antrenamentelor

0
Sala de zumba, echipamentul cardio, greutatile si mingile de fitness, toate te ajuta sa te mentii in forma. Insa mai au si altceva in comun: reprezinta o sursa de microbi, intrucat[citeste mai mult]
07 apr. 2013
Tag , , , , ,
exercitii cu mingea medicinala

Mingea de fitness: exercitii cu mingea

0
Exercitiile cu mingea sunt distractive, insa au si o serie de beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in antrenamentul tau. Acestea sunt foarte eficiente pentru stimularea musc[citeste mai mult]
04 apr. 2013
Tag , , , ,
Varful Marguerita

Alpinistul David Neacsu si Asociatia Oxigen au cartografiat un nou traseu de escaladare al celui de-al treilea varf african

0
In premiera, o echipa romaneasca a cartografiat pe GPS un nou traseu de escaladare a muntelui Ruwenzori – 5109 metri din Uganda. Ghetarul Stanley, parte importanta a vechiului tras[citeste mai mult]
02 apr. 2013
Tag , , , ,
antrenament aerobic pe bicicleta

Cum sa slabesti eficient: antrenament aerob vs antrenament anaerob

6
Exista doua tipuri de exercitii fizice: aerobic si anaerobic. Fiecare dintre ele are beneficiile sale, insa daca vrei sa obtii rezultatele dorite, este recomandat sa le incluzi pe [citeste mai mult]
27 mart. 2013
Tag , , ,

Copyright © 2012 - Ghidul de Sanatate. Toate drepturile rezervate.